車でバックする時、後ろを振り返って後方確認しますか？それともカメラ画面で確認しますか？
カメラ搭載車がほとんどなので、多くの人は振り向かないでしょう。
でも、次回は後ろを振り向いて後方確認してみましょう。もし、体や首が回らずに後ろを確認できなかった、と言う人は体が硬くなっています。
体の動きには、前後、左右、そして回転があります。日常では回転、背骨を中心にひねって回る、という行動はあまりありません。上のお姉さんのように。
ダイビングにも柔軟性はとっても重要なのです。ダイビングでは重い装備を背負いますので体の動きに通常よりも弾みが付きやすいのです。
その弾みのおかげで筋肉が可動範囲以上に延ばされると怪我をしてしまいます。
車の後方確認は例ですが、体の柔軟性をもう一度見直してみましょう。
近くのヨガクラスに参加してみるといいかもしれません。いろいろなポーズをとるうちに体の硬さに気が付くでしょう。
ハワイ島でダイビングとイルカとマンタはオーシャンスピリットへどうぞ！
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