和式トイレで足腰の伸びと強さをチェック

ウォシュレットが当たり前になった今の日本で、和式トイレを見ることも少なくなったでしょうね。

でも、次回、和式と洋式の選択があったら和式を使ってみよう。そして、もし、しゃがめない、バランスが悪い、立ち上がれない、など違和感を感じたら、足腰が弱っています。下半身を鍛えましょう。

洋式よりも和式トイレは下半身の柔軟性と強さが必要で、狭いトイレの中でフルスクワット状態（完全にしゃがむ状態）にならなくてはいけません。

実はダイビングは泳力よりも、下半身の強さの方が重要です。タンクを背負って立ったり座ったり歩いたり、「ヨッコイショ」、とスクワット力が必要です。

背筋を伸ばしたフルスクワットを、毎日テレビを見ながら、歯を磨きながら、やって鍛えましょう。そして、週に一日「和式トイレ日」を作ろう。

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