ダイビング中の寒さ対策

（最近は、いろいろ便利素材のアウトドアタオルが増えてきましたね～）

みなさんのダイビング旅行の寒さ対策はなんでしょうか？

そこで、DANの会報誌の寒さ対策のまとめ、と僕の経験から書いておきますね。

寒さ対策の結論は、こどもの時に母親から教わった風邪の予防方法と同じなのです。

船の上では、

• 海から上がったら濡れたものを脱いで早く体を乾かす。
• そしていっぱい着る。
• 直接風が当たるのを避ける。
• 食べる、特に甘いもの。

水の中では、

• 寒くなる前に海から上がる。
• ウエットは水温にあったもの。
• 頭にフードをかぶせる。
• ウエットの中に新しい水を入れない。（変な動きをしない）
• 積極的に楽しむ。

ま、要するに寒くなる前に先手先手で体を保温するしかないのですね。

意外と日本人ダイバーに多いのですが、休憩中もウエットスーツやラッシュガードをきているのです。

気温や天気にもよりますが、長い目でみると体温は奪われます。

なので、ウエットなどすぐ脱いでしまって、さっとタオルで水をとり、乾いたものを着たほうが、体温を保持できます。

特に寒がりな女性の場合は、ビキニの水着を何枚か用意して、濡れたら着替えてしまったほうがいいかもしれません。

水温が高い国でダイビングだから大丈夫だろう、と思っても、バックにいつもウィンドブレーカーを一枚用意しておくと便利です。

海の天気は、本当に10分で変わりますからね。

H, B. (2010, Summer). Field Management of Heat Illness and Hypothermia. Alert Diver, 48-50.